Die Do’s and Don’ts, wenn Dein Partner fremdgegangen ist

Für viele Menschen ist Fremdgehen gleichbedeutend mit dem Beenden der Beziehung. Das liegt nahe, aber Fremdgehen bedeutet nicht unbedingt das Ende der Beziehung. Wenn eine Trennung die einzige Lösung für Dich zu sein scheint, solltest Du das tun. Aber es ist absolut keine Schande, wenn man sich nach einem Seitensprung entscheidet, an seiner Beziehung zu arbeiten. In diesem Artikel besprechen wir, wie Du mit einem Partner umgehen kannst, der fremdgegangen ist.

Merke Dir: Du wirst nie wieder die gleiche Beziehung wie vor dem Seitensprung führen. Du musst also mit Dir selbst ausmachen, ob Du die Beziehung beenden oder fortsetzen willst. Darüber hinaus solltest Du natürlich immer auf Dein eigenes Gefühl hören. Du bist mit unseren Tipps und Ratschlägen nicht einverstanden? Dann folge einfach Deinem eigenen Plan, solange Du Dir selbst treu bleibst. ❤️

„Es spielt keine Rolle, wie Du Dich entscheidest, solange Du Dir selbst treu bleibst.“

Mit den Neuigkeiten umgehen

Aber „first things first“: Du erfährst, dass Dein Partner Dich betrogen hat. Für einen Moment bricht die Welt unter Deinen Füßen zusammen. Deine Vermutungen stellen sich als wahr heraus oder es ist eine große Überraschung. So oder so, es ist ein Messer im Rücken, ein Schlag ins Gesicht und eine Delle im Selbstbewusstsein. Wie kann Dein Partner Dir so etwas antun?

Do’s

• Sprich darüber: Egal, wie viel Scham Du empfindest, Du musst darüber sprechen. Vorzugsweise mit mehreren Personen und so oft Du kannst, bis Du erkennst, dass dies nun Deine Realität ist: Dein Partner hat Dich betrogen.
• Weine: So viel und so stark, wie Du willst. In einer solchen Situation solltest Du Deine Gefühle nicht unterdrücken.
• Suche Dir Hilfe: Bist Du mit dem Kopf nicht bei der Arbeit? Geh damit offen um und bitte um Hilfe. Vergisst Du Dinge im Haushalt? Bist Du nicht in der Lage, so für Deine Familie da zu sein, wie Du es gerne hättest? Bitte um Hilfe und schäme Dich nicht dafür.

Don’ts

• Betäubende Mittel, wie alkoholische Getränke. Es tut weh, aber Du musst fühlen! Wenn Du zu Drogen greifst, verarbeitest Du Deinen Schmerz nicht. Du schiebst es nur hinaus.
• Betteln um Antworten. Natürlich willst Du Antworten, aber wenn Dein Partner keine Antworten geben will, liegt das wahrscheinlich daran, dass die Wahrheit Dir nur zusätzlichen und unnötigen Schmerz bereiten würde.
• Impulsive oder rachsüchtige Handlungen.

Und dann?

Dann gibt es zwei Möglichkeiten: Entweder man trennt sich oder man macht gemeinsam weiter. Wir haben einige Tipps für beide Situationen.

Ihr trennt euch

Es liegt auf der Hand, dass Du Antworten willst. Dein Partner ist es dir schuldig, zu verraten, warum er oder sie diesen Fehler begangen hat. Aber eigentlich möchtest Du nur die Frage nach dem „Warum“ beantwortet haben. Du willst wissen, was in Deiner Beziehung schiefgelaufen ist. Aber das „Wer?“, „Wann?“ und „Wie oft?“ wird Dir wahrscheinlich nur weh tun. Überlege Dir also genau, was Du wirklich wissen willst. Werde auch nicht zum (Social Media-)Stalker. Versuche, Dich so weit wie möglich zu distanzieren. Gehe nicht auf die Suche nach dieser anderen Person und versuche, Dein eigenes Leben zu leben. Was passiert ist, ist passiert und niemand kann das ändern. Suche nicht nach Antworten, die Du nicht hören willst.

„Das „Wer?“, „Wann?“ und „Wie oft?“ wird Dir wahrscheinlich nur weh tun.“

Ihr bleibt zusammen

Du musst lernen, Deinem Partner wieder zu vertrauen – und das ist unglaublich schwierig. Aber es ist sehr wichtig, dass Du nicht zu einem Kontrollfreak wirst, der den ganzen Tag über wissen will, wo sein Partner ist, mit wem und warum. Einen Blick auf sein/ihr Telefon werfen? Tu es nicht! Wenn Du anfängst, solche Dinge zu tun, ist es nur noch ein kleiner Schritt bis zur obsessiven Kontrolle. Und dann wird die Beziehung nicht funktionieren, für keinen von euch. Die wichtigsten Säulen einer guten Beziehung sind Vertrauen und Respekt. Das Vertrauen ist bereits durch Deinen Partner beschädigt worden, und der Respekt vor den Grenzen und der Freiheit des anderen wird durch Dich auf diese Weise ausgehöhlt.

Hast Du schon Erfahrungen mit einem Partner gemacht, der fremdgegangen ist? Was sind Deine besten Tipps?